Удмуртия. Хроника событий ИЖЕВСК
новости региона
 


Версия для печати

Новости региона

Ученые выяснили, во сколько лечь спать, чтобы похудеть

03.08.2013
Источник информации: IzLife.ru
Адрес новости: http://izhlife.ru/beauty-health/35176-uchenye-vyyasnili-vo-skolko-lech-spat-chtoby-pohudet.html




Фото: архив редакции.

Исследователи из Университета Пенсильвании в Филадельфии поставили эксперимент, и решили выяснить, правда ли что если человек меньше спит, то у него появляются лишние килограммы.

Участниками исследования стали 225 здоровых человек без признаков ожирения в возрасте от 22 до 50 лет. Испытуемые были разделены на две группы. В первой установленная продолжительность сна составила четыре часа (с 4:00 до 8:00), во второй – десять часов (с 22:00 до 8:00).

Участники исследования придерживались такого режима на протяжении 18 дней. Приемы пищи были регламентированы, однако доступ к кухне и заветному холодильнику никак не ограничивался, равно как и передвижения и досуг в пределах лаборатории, с одной оговоркой – никаких физических нагрузок).

В итоге выяснилось, что масса тела у людей из первой группы увеличивалась в значительно большей степени. Объясняется этот феномен тем, что в вечерние и ночные часы люди охотнее бегут к холодильнику, увеличивая таким образом суточное потребление калорий, пишет zdorovieinfo.

Так что ложитесь спать пораньше и худейте, ничего не делая!



Внимание!
При использовании материалов просьба указывать ссылку:
«Удмуртия. Хроника событий»,
а при размещении в интернете – гиперссылку на наш сайт: izevsk-news.ru

Все новости раздела






Глава Удмуртии назвал полной чушью нежелание людей жить в разрушенном доме

Глава Удмуртии Александр Бречалов назвал полной чушью и провокацией жалобу жильцов взорванного в Ижевске дома президенту России Владимиру Путину на то, что их хотят вернуть на прежнее место жительства, сообщает РИА Новости. "Чушь полная. Сейчас уже пикет ...

Школу продали в Удмуртии за 5300 рублей

Здание начальной школы в селе Новые Зятцы было продано за 5 300 рублей с аукциона, сообщают "Известия Удмуртской Республики" со ссылкой на пресс-службу муниципального образования. Здание 1970-го года постройки, расположенное на улице Центральная, 2, ...

Костромские ученые обнародовали инновационные методы защиты металла от коррозии

Открытие костромчан поможет уберечь металлические изделия от возникновения ржавчины путем насыщения сплава азотом, углеродом и бором ...

`КАМАЗ` сыграл вничью с `Тюменью`

Оба матча в первый день предсезонного турнира на призы федерации футбола Удмуртской Республики завершились с одинаковым счётом. При этом "Тюмень" спаслась от поражения в Ижевске на последних секундах встречи. ...

Скончался сенатор от Удмуртии Александр Волков

Бывший глава Удмуртии и сенатор от республики Александр Волков, занимавший пост зампредседателя комитета по науке, образованию и культуре, скончался на 66-м году жизни, сообщил в фейсбуке глава постоянной комиссии Госсовета Удмуртии Энвиль Касимов. ...

  • Дорожный вопрос в Удмуртии: долги и новый руководитель
  • Глава с большой дороги: Удмуртия сменила курс
  • Удмуртия в минуту: 3 млрд на ремонт дорог и приговор убийце 4-летнего мальчика из Глазова
  • Неиспользуемые сельхозугодия в Удмуртии вновь введут в оборот
  • Рухнувший с крыши снег проломил входную конструкцию в магазин на улице Лихвинцева в Ижевске
  • Символы Удмуртии: как выбирали герб, флаг и гимн республики?
  • Жителя Ижевска осудили за незаконную продажу исторически ценного ружья
  • «Коммуналку» в городах и районах Удмуртии планируют передать в концессию
  • Два грузовика столкнулись в Ижевске: пострадал один человек